Każdy z nas ma dni, w których za dużo myśli. Przyznam się, że to chyba jedne z najtrudniejszych dni jak dla mnie, ale muszę przyznać, że z tym rokiem mam coraz mniej tych dni. Pewnie niektórzy pozwalają zagłuszyć swoje myśli poprzez pójście na dwór lub zajęcie się czymkolwiek ja jednak próbuje wziąć dzień dla siebie by dokładnie przemyśleć poszczególne rzeczy. W dzisiejszym poście pokaże wam jak łatwo przeżyć te dni i czym są wywołane.
Najczęstszymi powodami natłoku myśli są:
- stres
- dieta ( zdziwilibyście się gdybyście się dowiedzieli o co jest jeszcze dieta odpowiedzialna)
- nowości w życiu
- natłok nauki
Jak przejść przez te dni ?
- Zrób sobie dzień spa - weź relaksującą kąpiel lub długi prysznic, zrób sobie maseczkę lub nawet idź do spa na masaż
- Spisz wszystko co Ci siedzi w głowie - na właśnie takie dni prowadzę pamiętnik, który w dużym stopniu pomaga mi poukładać wszystko w głowie. Wypisując na kartce swoje uczucia, nie czujesz takiej presji, która jest gdy tego nie zrobisz.
- Rób to co kochasz - czasami mam takie dni tylko słucham muzyki lub zagłębiam się w książkach. Pasja ma bardzo duży udział na twoim samopoczuciu. Lubisz tańczyć pozbądź się tego poprzez taniec. Lubisz śpiewać zaśpiewaj i nie martw się jak w środku piosenki po prostu zaczniesz płakać.
- Daj upust łzą - zawsze warto pozwolić łzą płynąc po twojej twarz, bo wraz z nimi pozbywasz się tego przez co płaczesz.
- Porozmawiaj z kimś - kiedyś nie byłam przekonana do tego sposobu jednak coraz łatwiej jest mi wyrzucić wszystko. Pamiętaj, że jak się wygadasz i poznasz inne opinie będzie ci lepiej ułożyć wszystko sobie w głowie w logiczną całość.
Całuski wasza D.
PS: Jak podobają się włosy ?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Wszystkie nieprawidłowe komentarze zostaną usunięte :)